Blogue

Venez célébrer l’été avec nous ce 22 juin de 6h30 à 8h00 en mode yoga. C’est gratuit, vivifiant, inspirant ! Vous remplirez votre coeur de joie et de fierté car oui, vous vous serez levés avec le soleil et aurez osé la différence en ce nouveau cycle estival. Pascale Charest et Julie Robert animeront cette séance de yoga inspirée du SOLEIL dans  »l’uniVERT »du Centre de la nature ou au Studio de YogaCoeurActions  s’il pleut. Salutations au soleil, mudras et des surprises animeront le thème du…Lire la suite de « Débutez l’été le coeur rempli de joie : RV vend. 22 juin 6h30 AM- GRATUIT »

Le printemps s’installant très tranquillement, apaiser votre impatience en cultivant votre intérieur. Cultiver la paix en méditant,  en s’offrant de petits rituels de yoga et/ou de QiGong, en rejoignant des groupes visant l’objectif paix et santé sont des outils précieux pour régénérer le corps et attendrir l’esprit qui vit de l’impatience. Alors qu’il pleut ou qu’il fait froid, profitez-en pour nettoyer votre environnement. Malou s’est amusée à embellir  sa fenêtre de jolis cactus, voir photo ci-dessus. Ces plantes tenaces ont selon certains dires, la qualité…Lire la suite de « Prendre soin de son intérieur – une idée de Malou »

Pascale partagera ce printemps et cet été avec les élèves  du studio YogaCoeurActions  le yoga des 5 éléments.  Vous avez déjà fait du yoga et aimeriez goûter aux essences de ce yoga, venez essayer. Simplement réserver votre place au 514 913-5154. En bref, le yoga des 5 éléments a été créé par Jennifer Reis. Ce yoga intègre la dynamique de la terre, de l’eau, du feu, de l’air et de l’éther à travers des postures de yoga, des affirmations, des mudras, des auto-massages, des respirations,…Lire la suite de « Connecter avec sa nature et la grande nature – Yoga des 5 éléments »

Respirez profondément l’été, le soleil et de la détente ! Offrez-vous soit 3 cours de yoga pour 45 $,  6 cours pour 90 $ ou forfait illimité pour 120 $ toutes taxes incluses. S’il fait beau, profitez de séances dans la beauté de la nature  (sauf pour les cours du lundi 10h30 et ceux du mercredi). Horaire jusqu’au dim. 15 juillet Yoga Fondation pour débutants: Lundi :  10h30 (studio),  19h30 Merc. :  10h30, 18h15, 20h00 (en studio) Jeudi :  18h00 + extra détente Dimanche : …Lire la suite de « Oui oui à l’été avec les merveilles du yoga ! »

Venez vous ressourcer, bouger, respirer, étirer, dégager, renforcir, éclaicir, sourire et être bien dans son corps et son esprit. Ces moments sont précieux pour mieux s’harmoniser à soi, à sa vie familiale, amicale et professionnelle. C’est dans la connexion à soi et au calme que se crée de l’espace, des solutions, de la compréhension, de l’accueil, de la joie d’être,  de la gratitude et de la liberté d’être. C’est aussi bon que la tarte au ricotta de Nadia présentée dans ce bulletin !!! C’est comme…Lire la suite de « Réservez votre place pour la session printemps et votre liberté ! »

Sylviane Crine qui enseigne le QiGong chez YogaCoeurActions les lundis à 18h vous transmets les conseils pratiques issus de l’Institut du Qigong du Québec sur la sagesse ancienne chinoise pour l’adaptation aux changements saisonniers du printemps : Le 21 mars est le jours de l’équinoxe du printemps selon le calendrier solaire chinois. Cette période est hautement significative dans la tradition taoïste, puisque qu’elle représente l’équilibre entre le Yin et le Yang. Le début du printemps annonce également l’émergence du Yang et le mouvement Bois selon…Lire la suite de « Les conseils de Sylviane pour votre Qi et votre foie ! »

Voir la jolie histoire de la tarte au ricotta de  Nadia Fazio,  notre chef culinaire et pratiquante de yoga chez YogaCoeurActions. Pas le temps de traduire. C’est en anglais. Il y a de magnifiques images ! Voir ici sur son blogue MANGIA BEDDA:   http://www.mangiabedda.com/ricotta-pie/ Alors que Nadia dirait mangia mangia ricotta ! Josée notre herboriste et pratiquante aussi de yoga, nous dirait mangez des bourgeons de pissenlits arrosés d’amandes et d’huile. C’est bon pour le foie ! Voir les plantes recommandées pour vous ce…Lire la suite de « Tarte au Ricotta de Nadia ! Parfait pour les fêtes printannières ! »

J’aime écrire et l’écriture créative est une forme d’expression qui me permet de faire des liens entre ma propre vie et les récits que j’ai entendus au hasard. Elle m’aide à me sentir moins seule; elle me permet d’exprimer ma créativité; elle fait appel à mon imaginaire sans quoi je ne serais pas une personne épanouie. Elle m’oblige à plonger en moi et à faire face à mes joies comme à mes espoirs déçus, à mes croyances aussi et à les remettre en question sous…Lire la suite de « Réflexion de Catherine sur la méditation et l’écriture ! »

Si vous connaissez un(e) professionnel(le) de la santé ou un(e) expert(e) du web à nous référer, n’hésitez pas à communiquer avec nous. Comme vous savez peut-être Sylvie Côté, massothérapeute a quitté pour prendre son envol dans un autre domaine. Après 25 ans de dévotion à la massothérapie, la vie l’amena à œuvrer autrement. Sylvie Vallée, massothérapeute prend le relais mais ayant déjà une clientèle, nous aimerions trouver une massothérapeute d’expérience qui apprécierait louer et prendre au besoin une partie de la clientèle de Sylvie Côté….Lire la suite de « Recherchons professionnels de la santé et du web »