Voir un extrait video de 1 minute 26 secondes de Jean-Francois Michaud racontant comment l’approche enseignée au studio peut avoir des impacts même sur la qualité de vos relations humaines. Jean-François explique rapidement Méditer c’est plus qu’être focusser sur son souffle sur son tapis ! Nouvel atelier sur la méditation pleine conscience et la réduction du stress pour débutant : mardi 16 oct. 19h30  Reste 5 places. RSVP maintenant. 514 913-5154 ou www.yogacoeuractions/meditation  

Le corps et l’esprit subissent les changements de climat et de lumière. Notamment nous avons eu un été très ensoleillé et voilà que le changement d’heure nous fera vivre un contraste important de luminosité. Le corps va effectuer des changements bio-chimiques affectant possiblement niveau d’énergie et d’humeur et par la même occasion le système immunitaire. Soyons advenant et à l’écoute. Le Yoga, la Méditation et le QiGong sont de merveilleux moyens d’alimenter l’énergie, de rester enraciner alors que les vents se lèveront. Sortons respirer la…Lire la suite de « Prenez soin de vous en cette transition automnale »

Bonjour les familles Belles occasions pour vous et vos enfants de recevoir les bienfaits du yoga : ressentir le calme et l’esprit concentré, l’apaisement par la respiration, ressentir, l’étirement & la tonification de son corps,  la joie de partager avec les autres l’univers coloré du yoga inspiré de la nature. Réserver dès maintenant pour : YOGA EN FAMILLE pour les 5 à 100 ans  les samedis  de 10h à 11h  : 20 octobre, 17 novembre et 15 décembre ou dimanche 14 octobre de 14h15 à…Lire la suite de « YOGA FAMILLE et le YOGA 7 à 12 ans avec ou sans parents dès le 14 oct. »

Venez essayer un ou deux cours uniquement pour 25 $ et voyez la différence. Si ça fait plusieurs fois que vous vous dites que vous devriez prendre soin de vous davantage, ce message est pour vous pousser à prendre action maintenant. Trop de fois nous voyons des gens dire oui oui mais retourner sur le sofa. Trop de fois on entend parler de souffrances physiques et émotionnelles et de maladies graves. Nos élèves actuels reconnaissent tous les jours les bienfaits que leur apportent le yoga,…Lire la suite de « Pour une différence vitale dans votre vie ! »

Le thème de l’amour habite de plus en plus Pascale enseignante et directrice de YogaCoeurActions. Avec ses 50 ans sonnant, la sagesse monte et l’essentiel prend de plus en plus de place. Voici ce qu’elle vient de piger au hasard pour vous : Le bonheur n’est possible qu’à travers le véritable amour. Le véritable amour a le pouvoir de nous guérir, de nous transformer et de donner un sens profond à notre vie. Thich Nhat Hanh Beaucoup de gens souffrent d’un manque d’amour trop souvent…Lire la suite de « Mots d’amour et douce respiration pour vous »

Voici une capsule vidéo vous dévoilant 5 membres de l’équipe de YogaCoeurActions et leurs inspirations du moment pour l’automne. Extrait de notre dernier petit cocktail sucré d’équipe au studio. De votre salon…..Écoutez 3 à 10 minutes,  comme vous voulez ! Les 3 enseignantes de yoga sont : Joanne Giguère, Marie-Ève Collin,  Louise Gravel, Pascale Charest et l’enseignant des Ateliers Méditation Pleine Conscience et gestion du stress est Jean-François Michaud. Cliquez ici https://www.youtube.com/watch?v=uuyi6lDvGas

On a eu un été extrêmement lumineux et chaud. Certains étaient au paradis, d’autres étaient bien cachés dans leur maison ou bureau. Laissons partir l’été et accueillons tendrement la beauté de l’automne avec ses fruits et ses nouvelles possibilités. Question de FAIRE DU BIEN À TOUS en 1 MINUTE, voici un joli texte de NICOLE BORDELEAU, une de nos maîtres yoga. LAISSEZ PARTIR Ne vous agrippez pas au passé. Laissez partir ce qui est terminé. Ne vous agrippez à rien à personne. Laissez aller ce…Lire la suite de « En quelques secondes, REPARTEZ EN NEUF ! »

Le studio est de couleur bleu et d’ailleurs avec des fenêtres nous donnant accès au ciel. C’est un  lieu de paix, de ressourcement, un lieu pour faire le vide et le plein. Un lieu pour voir plus clairement et ressortir tellement plus serein. C’est une place pour apprendre à cultiver cette connexion avec soi, son corps et de créer de l’espace, de l’harmonie, de l’ouverture. On rentre dans la zone du pouvoir du MOMENT PRÉSENT. Le vrai…celui dont tout le monde parle ! Cette connexion…Lire la suite de « La puissance d’ÊTRE LÀ ! »