Si vous connaissez un(e) professionnel(le) de la santé ou un(e) expert(e) du web à nous référer, n’hésitez pas à communiquer avec nous. Comme vous savez peut-être Sylvie Côté, massothérapeute a quitté pour prendre son envol dans un autre domaine. Après 25 ans de dévotion à la massothérapie, la vie l’amena à œuvrer autrement. Sylvie Vallée, massothérapeute prend le relais mais ayant déjà une clientèle, nous aimerions trouver une massothérapeute d’expérience qui apprécierait louer et prendre au besoin une partie de la clientèle de Sylvie Côté….Lire la suite de « Recherchons professionnels de la santé et du web »

Bonjour les familles Belles occasions pour vous et vos enfants de recevoir les bienfaits du yoga : ressentir le calme et l’esprit concentré, l’apaisement par la respiration, ressentir, l’étirement & la tonification de son corps,  la joie de partager avec les autres l’univers coloré du yoga inspiré de la nature. Réserver dès maintenant pour : YOGA EN FAMILLE . On commence le samedi 15 sept 10h à 11h   20$ / famille (5 à 100 ans admis) YOGA POUR JEUNES  5 à 8 ans et…Lire la suite de « Yoga en famille sam. 15 sept 10h et Yoga pour jeunes 5 à 12 ans en spécial »

Voici un autre texte de Nicole Bordeleau tiré de son nouveau livre Revenir au monde pour introduire notre deux minutes de vrai bonheur ! Le vrai bonheur, disent les chercheurs en la matière, c’est se sentir vivre en harmonie avec soi-même, les autres et le monde….. De récentes études confirment que les gens heureux ont la faculté d’accueillir les moments plus difficiles avec lucidité et sérénité, et qu’en contre-partie ils savourent pleinement et complètement chaque petit instant de joie. Autrement dit, ils éprouvent de la…Lire la suite de « Le bonheur deux fois plus grand »

Voici un texte de Nicole Bordeleau tiré de son dernier livre Revenir au monde. Il résume bien les espaces intérieurs que l’on cultive en faisant du yoga, du QiGong et de la médiation. Ce sont des temps précieux de reconnexion avec son âme qui touche le vrai calme intérieur, le courant de la vie interne plutôt que les divertissements externes à courtes durées. À force de s’y déposer, on peut le recréer plus facilement en soi  à travers les hauts et les bas. Prenez donc…Lire la suite de « Le calme durable en vous »

Élever vos coeurs et vos esprits maintenant en lisant cette magnifique prière qu’une belle âme nommée Jasmin nous a transmise. Après l’avoir lu, nous vous invitons à offrir un câlin rempli de paix et d’amour à quelqu’un près de vous. Ça commence par une intention, puis un geste pour que l’énergie de la paix circule ! …Puisse la paix absolue régner sur le monde entier. Puisse la guerre se terminer bientôt. Puissent les nations et les communautés être unies par un lien d’amour pur. Puissent…Lire la suite de « Magnifique prière pour la PAIX DURABLE proposée par Jasmin »

Je sais que Nadia a peaufiner sa recette jusqu’à délice et tendresse parfaites pour nous. À les voir, on fond de désir de les manger. Nadia prépare un voyage culinaire cet automne 2018 en Cécile si l’Italie et la gastronomie vous passionnent. Aussi elle est sur la TV Communautaire italienne maintenant. Trouvez ici en français et en anglais sa recette des BISCUITS ITALIENS TENDRES AUX AMANDES ET à L’AMARETTO et pour tous les détails voir son blogue. Ingrédients 1 large egg/ 1 oeuf large 1…Lire la suite de « Les tendres biscuits italiens de Nadia ! »

À LA SOUPE !  Allumer vos chandelles, préparer de jolis plats, manger des légumes racines, riez, allez saluer le soleil autant que vous pouvez, faites le plus possible du yoga, de la méditation et de QiGong que possible, faites des calins en masse ! Voici une SOUPE réconfortante de Nadia Fazio de Mangia bedda, chef-traiteur italienne, fidèle élève de yoga chez YogaCoeurActions. MERCI NADIA ! Voir version française de la recette ci-dessous ou la version anglaise sur le magnifique blog de Nadia : http://www.mangiabedda.com/meatball-and-escarole-soup-aka-…/ Cette…Lire la suite de « Soupe extrêmement chaleureuse de Nadia »

Nous avons deux superbes massothérapeutes au studio, deux belles Sylvie. Sylvie Vallée présentement m’aide beaucoup à détendre mes muscles surchargés tout autour de mon genou dont le ligament croisé à été déchiré cet automne en jouant au ballon ! Je me tappe 10 heures de rendez-vous et d’exercices par semaine plus des nuits plus ou moins bonnes pour récupérer ce bout de ma vie. C’est là qu’on voit qu’on peut laisser aller certaines choses et revenir à l’essentiel.  Et à 50 ans, c’est d’autant plus…Lire la suite de « Les précieux soins et huiles essentielles de Sylvie »

Déjà décembre et le temps marque de francs pas vers l’hiver. Pour plusieurs d’entre nous, c’est un mois très occupé. En entreprise, les exigences sont grandes et les échéances de travail s’accélèrent puisque de nombreuses organisations terminent leur année financière à cette période. Sur le plan personnel et familial, Noël approche avec ses joies anticipées et ses exigences de planification. Définition de la résilience La résilience est une compétence qui me semble prendre toute son importance à cette période de l’année. Il s’agit de la…Lire la suite de « La résilience et la méditation selon Catherine »

Il m’est arrivée de vivre des moments de solitudes où j’ai trouvé beaucoup de réconfort à contempler la nature autour de moi…l’été, il est si facile d’observer les jolies couleurs éclatantes des fleurs, les bourdons ou abeilles qui butinent, d’écouter les oiseaux et leurs chants…maintenant qu’on transite vers l’hiver….et que les fleurs, bourdons et chants d’oiseaux n’y sont plus….mon regard se tourne naturellement vers les arbres …couché sur le dos, je regarde …. Les arbres me parlent de plus en plus…leurs troncs forts si solidement…Lire la suite de « Lumière sur la nature avec Edkhart Tolle et Malou »

À LA SOUPE !  Allumer vos chandelles, préparer de jolis plats, manger des légumes racines, riez, allez saluer le soleil autant que vous pouvez, faites le plus possible du yoga, de la méditation et de QiGong que possible, faites des calins en masse ! Voici une SOUPE réconfortante de Nadia Fazio de Mangia bedda, chef-traiteur italienne, fidèle élève de yoga chez YogaCoeurActions. MERCI NADIA ! Voir version française de la recette ci-dessous ou la version anglaise sur le magnifique blog de Nadia : http://www.mangiabedda.com/meatball-and-escarole-soup-aka-…/ Cette…Lire la suite de « Soupe extrêmement chaleureuse de Nadia »

Nous vous souhaitons de Joyeuses fêtes et du temps de qualité avec vos proches pour connecter pleinement dans un contexte relaxe et de plaisir bien mérités. Si vous le pouvez, nous vous souhaitons aussi de partager du temps et /ou de vos dons avec les personnes plus fragilisées de votre entourage afin d’augmenter les vibrations du coeur et de créer des souvenirs positifs importants. Les bienfaits pour vous et les autres se multiplient tellement plus vite ainsi. C’est comme dans l’émission  »Donnez aux suivants »,  l’impact…Lire la suite de « Nous vous souhaitons du temps de qualité et de connections »

Nous avons deux superbes massothérapeutes au studio, deux belles Sylvie. Sylvie Vallée présentement m’aide beaucoup à détendre mes muscles surchargés tout autour de mon genou dont le ligament croisé à été déchiré cet automne en jouant au ballon ! et oui !  Je me tappe 10 heures de rendez-vous et d’exercices par semaine plus des nuits plus ou moins bonnes pour récupérer ce bout de ma vie. C’est là qu’on voit qu’on peut laisser aller certaines choses et revenir à l’essentiel.  Et à 50 ans,…Lire la suite de « Pascale traitée aux huiles essentielles ! »

Plus de 25 plages horaires par semaine. Cours pour tous les âges et rythmes. Il y a même un nouveau cours pour les mamans et leurs bébés ! Pour profitez des meilleurs prix ! Réserver vos places avant les dates suivantes avec tout simplement 25 $ de dépôt et formulaire complété. Si lors de la première semaine de cours cela ne vous convenait pas, on vous rembourse : Avant lundi 8 janvier pour les nouveaux élèves Voir pdf avec les promotions, horaire : Voir horaire…Lire la suite de « Yoga QiGong et Méditation pour illuminer votre hiver- grands spéciaux avant le 8 janv. »

Plus de 20 PLAGES HORAIRE par semaine AVEC FLEXIBILITÉ D’HORAIRE.   Recevez cadeau et profitez des meilleurs prix, réserver vos places avant les dates suivantes : Avant lundi 7  janvier pour les nouveaux élèves D’ici le dimanche 16 décembre pour les anciens élèves. Voir pdf avec les promotions, horaire : Voir horaire ici : Horaire Voir prix ici : Promotion Réservez de votre salon dès maintenant voir ici : Formulaire  

Il y a tant de stimulations dans mon quotidien que j’en suis parfois étourdie ! Vous sentez-vous, comme moi, sollicité de toutes parts tant par votre vie professionnelle, amoureuse, familiale et financière alors que vous aspirez à un équilibre de vie? Si, aujourd’hui, je suis consciente des répercussions parfois désagréables de ces stimulations constantes sur mon plaisir de vivre, c’est grâce à deux découvertes. La première, c’est que je suis hypersensible; la seconde, c’est la pratique de l’approche de la pleine conscience et de la méditation…Lire la suite de « Méditer en pleine conscience : un outil qui contribue au bonheur selon Catherine »

Cette recette m’est venue immédiatement hier quand j’étais dans mon jardin.  Elle est très simple, Instant Knockout végé, et met en valeur les belles tomates qui sont disponibles en abondance en ce moment.   Voici l’image de la recette Nonno’s Breakfast Special que je vous propose. Voir la recette sur mon blogue en anglais:  . Merci Nadia de partager tes talents de chef-traiteur et de faire du yoga chez YogaCoeurActions. Prenez le temps de regarder son super blog présentant de merveilleuses recettes et de découvrir…Lire la suite de « Goûter les tomates autrement avec Nadia »

L’année dernière YogaCoeurActions a amasser grâce aux élèves plus de 700 $ pour Mieux Naître à Laval, le seul centre de ressources  périnatales de Laval. Ce mercredi 30 août les femmes déployaient  de plus bel leurs efforts pour mettre de la pression sur le Gouvernement du Dr Barette qui n’a pas encore accordé de subvention.  Lysane Grégoire, la directrice du centre et son équipe se débattent depuis plus d’un an pour gagner cette cause pour les familles VigRx Plus lavalloises et les 4000 bébés qui…Lire la suite de « Mieux Naître à Laval, une ressource périnatale essentielle en péril ! »

L’Équilibre de vie est possible lorsqu’il y a écoute de soi et de son environnement. L’équilibre de vie favorise de beaucoup le bonheur de vivre. Un de nos cours de yoga cet automne porte ce nom et ce n’est pas pour rien. Vous trouverez ci-dessous une capsule vidéo qui décrit nos cours et explique entre autres, la dynamique des différents cours. CLIQUE ICI Il est certain qu’à la base de l’équilibre,  le corps doit être nourri, il doit dormir et bouger. Si un de ces…Lire la suite de « Équilibre de vie- Vive le bonheur »

Voici  un magnifique texte et une capsule vidéo résumant les bienfaits du QiGong ainsi que l’horaire de nos cours et les dates spéciales pour nos essais gratuits : Cliquez ici pour la capsule vidéo : P.S. les dates de cours à la fin de la video ne sont pas justes : Texte sur les bienfaits du QiGong : Le Qi Gong va premièrement travailler sur les tendons et ligaments et assouplir les muscles pour permettre le libre passage de l’énergie. Plus notre structure est souple…Lire la suite de « La guérison par le QiGong- Essai gratuit »

J’ai lu ce texte et j’ai adoré ! Un coup de coeur…un texte qui m’a surprise et m’as appris une façon de faire que je n’aurais jamais pensé ! Merci à Marie-Josée Rioux, une naturopathe que je suis sur Facebook car elle donne toujours de bons conseils, de belles recettes et des textes innovant comme celui-ci ! Voir article coup de coeur de Malou :  AMENEZ LE SACRÉ DANS VOTRE QUOTIDIEN Autre article trouvé dans le Journal de Montréal : TRUC SUR LE POUVOIR DU…Lire la suite de « Texte coup de coeur de Malou : Il pleut, changer votre façon de voir et de faire ! »

Voici des phrases tirées du livre Éloge de la lenteur de  Carl Honoré ( voir p. 26). qui ont parlé à Pascale alors qu’elle se déposait dans la tranquillité de la nature. En espérant qu’elles vous inspireront  la lenteur afin de vivre l’été avec plus de candeur et de saveurs :  » La VITESSE  est occupée, autoritaire, agressive, agitée, analytique, stressée, superficielle, impatiente, active et privilégie la quantité sur la qualité. La LENTEUR est son opposée: calme, attentive, réceptive, immobile, intuitive, tranquille, patiente et préfère…Lire la suite de « Offrez-vous de la lenteur cet été ! »

Deux de vos grands privilèges à suivre des cours de YOGA, QiGONG ou de MÉDITATION chez YogaCoeurActions, c’est que notre approche est adaptée à votre corps et que nos petits groupes d’élèves permettent un service personnalisé et le plaisir d’apprendre. Assurez-vous d’une place dès maintenant en vous informant au 514 913-5154 ou  en complétant votre formulaire et en remettant un dépôt de 25 $. Le solde est payable la première semaine. Si jamais le cours ne vous convenait pas lors de la première semaine, nous…Lire la suite de « Assurez vos places et Essai GRATUIT 6, 8, 9 sept. – Invitez vos amis »

Plus de plages horaire, de nouvelles façons de présenter les cours dont un cours de yoga portant sur l’équilibre de vie et on mélange Yoga, QiGong et Méditation le vendredi soir  ! Vous recevrez en septembre une capsule vidéo sur les multiples options pour répondre à tous vos besoins. Entre temps, n’hésitez pas à nous téléphoner ou réserver vos places dès maintenant. Les meilleurs prix sont offerts avec préinscription avant le 11 septembre. Jusqu’à 40$ de rabais pour les nouveaux élèves. Pour les anciens élèves…Lire la suite de « Plein de nouveautés pour vous cet automne : »

Alors que je me promenais dans le Centre de la nature entre deux cours de yoga, je pris plaisir à regarder les nouvelles rocailles, j’observais la grande variété des fleurs et de couleurs réunies. Je me disais que chacune de ces fleurs est un miracle. Elle a pris cette forme et cette couleur particulière, elle a poussé à cet endroit par voie complètement naturelle ou parce qu’un artiste paysager à pris soin d’apprendre sur elle et a décidé de créer un tableau à partir d’elle et…Lire la suite de « Prenez le temps de connecter avec l’unicité »

Voici les trucs de Sylvie Vallée, massothérapeute chez YogaCoeurActions et passionnée par les huiles essentielles. Pour la majorité d’entre nous, on accueille avec enthousiasme l’arrivée du l’été qui, bien qu’un peu hésitant se retrouve enfin parmi nous. Alors, en nous se bousculent le désir de bouger, et celui de profiter au maximum de ces moments de grâce que cette belle saison nous offre !  Sorties familialesentre amis, en randonnées, en vélo, pique-niques, nature, longue excursions en voiture et j’en passe… Cette saison vient avec ses plaisirs…Lire la suite de « Citron, lavande, marguerite et quelques trucs de Sylvie »

Il a plu très fort cette nuit là. Nous savions que cela allait affecter les élèves. Il a fallu déployer encore plus nos forces intérieures et être plus fortes mentalement pour nous lever à 5H30 AM et nous diriger au studio pour 6h30 malgré tout. Nous étions 50% de moins que prévu pour souligner le solstice d’été. Pas grave, pas grave. On était toutes là à déployer salutations au soleil, à créer de la place pour notre été, à remercier le passé et saluer ce nouveau cycle….Lire la suite de « Un vendredi matin vraiment pas comme les autres ! »

Soyez au rendez-vous ce vendredi 16 juin entre 6h30 Am et 8h. Oui c’est possible ! Pour la quatrième année, nous passons sous la clôture du Centre de la nature pour souligner le Solstice d’été, tradition yogigue !  Événement gratuit. Invitez vos amis. Entrez avec nous dans la danse des salutations au soleil. Petit goûter plus énergie et fierté à profusion ! RSVP vos places dès maintenant en nous écrivant dans la boîte de commentaires ci-dessous. P.S. Cet événement prend place possiblement au studio  s’il…Lire la suite de « Bain de soleil gratuit- vendredi 16 juin AM »