Le Yoga et ses bienfaits
mardi, 16 janvier 2024 2024-03-04 12:36Le Yoga et ses bienfaits
Yoga
Pour une pratique de yoga adaptée à votre corps dans un univers accueillant et apaisant.
Les solutions sont multiples chez YogaCoeurActions pour répondre aux différents corps et besoins des élèves.
C’est dans l’espace inspirant et apaisant de YogaCoeurActions, que vous évoluerez à votre rythme guidé par des enseignantes bienveillantes, certifiées et dotées d’un grand bagage de vie et de formations en yoga dont principalement le Hatha et le style Iyengar.
L’Hatha yoga est la tradition la plus répandue en Occident. Comme le style Iyengar, cette pratique offre une panoplie de postures et de techniques de respiration qui vous permettront de vivre de la détente profonde, de revitaliser votre énergie, de fortifier et d’assouplir votre corps. La méthode Iyengar est très forte sur l’alignement et utilise des accessoires pour aller plus loin dans une posture ou pour aider un élève avec des limitations.
C’est avec un sentiment d’être bien dans votre corps et avec toujours plus d’harmonie intérieure que vous ressortirez du studio de YogaCoeurActions.
NOS COURS DE YOGA
Tous nos cours vous permettront de ressentir une plus grande harmonie et détente
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Pour assurer la qualité de présence du professeur et la transmission des enseignements.
Découvrez les différents niveaux et types de cours de yoga dans la section horaire.
Plusieurs de nos enseignants proposent des accessoires pour faciliter ou approfondir les postures de yoga et leurs bienfaits.
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Quelques bienfaits de l’Hatha yoga
- Meilleure gestion du stress;
- Excellent pour contrer les problèmes d’anxiété;
- Tonifie l’ensemble du corps;
- Fortifie le dos et favorise la santé de la colonne vertébrale;
- Augmente la flexibilité;
- Favorise la perte de poids et l’élimination des toxines;
- Favorise le bon fonctionnement des organes et du système glandulaire;
- Prévention contre maladies et maux;
- Connaissance de soi et transfert des apprentissages sur le tapis du quotidien;
- Intégration de la puissance de la respiration et de la conscience à son quotidien;
- Oxygène tout le corps et favorise le fonctionnement des cellules.
