UNE MÉDITATION EN MOUVEMENT ACCESSIBLE À TOUS

Horaire pour cet automne :

Lundi : 18h à 19h – jusqu’au 26 nov.
Vendredi  9h à 10h15  –  jusqu’ au 7 déc.
Vendredi 18h à 19h15 –  QiGong + yoga extra-détente – jusqu’au 14 déc.

Horaire pour cet hiver : (10 séances)

Lundi : 18h à 19h – 22 janv. au 26 mars
Vendredi  9h à 10h15  – 26 janv. au 30 mars
Jeudi 18h à 19h15 :  QiGong – yoga extra-détente – 10 jan. au 19 avril


Approche proposée pour le QiGONG

Le Qi Gong est une technique issue de la gymnastique traditionnelle chinoise accessible à tous. Celle-ci ressemble au Tai Chi mais plus facile à pratiquer car les routines sont beaucoup plus simples à mémoriser. C’est une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale. Notre formule Qi Gong associe les mouvements lents, dits du bonheur, avec des exercices de respiration, de méditation et d’auto-massage (Do-In).

La pratique régulière du Qi Gong est un bon outil qui aide à la gestion du stress et de l’anxiété. Il s’agit d’une approche méditative en mouvement pour s’enraciner, se centrer et écouter notre nature profonde. Cet art stimule la circulation de l’énergie, du sang et des liquides organiques. Il favorise l’élasticité des tendons, la multiplicité des échanges métaboliques, la vitalité des organes, mais aussi le mouvement des émotions, la souplesse de la pensée et l’ouverture du coeur.

Animatrice, Édith Tremblay– Vendredi à 9h et Mercredi 14h

Édith anime depuis plus de 30 ans des activités conçues selon l’art du mouvement. Ce qui caractérise l’enseignement d’Édith, c’est sa capacité d’insuffler de l’énergie à un groupe où chacun se sent encadré personnellement. En 2000, Édith a cofondé École d’O qui accueille maintenant des centaines d’enfants et d’adultes qui participent à des activités en piscine (en eau chaude)  ainsi qu’à des ateliers comme le Qi Gong.  Afin d’enrichir ses cours, Édith se perfectionne constamment auprès des grands maîtres en réflexologie, massage thérapeutique, médecine traditionnelle chinoise, Qi Gong et autres pratiques de vie. Elle est formée notamment en QiGong par Dr. Martine Migaux, une médecin québécoise, acupunctrice et enseignante de longue date en QiGong.

Enseignante,Sylviane Crine – Lundi à 18h à 19h et mardi 17h à 18h

Profondément fascinée par les systèmes de communication, le bien-être et la spiritualité, Sylviane a toujours eu à cœur l’importance de l’interconnexion entre les êtres vivants.

Aujourd’hui, Sylviane combine plusieurs expertises dans l’art de la communication bienveillante et de la pleine conscience, ce qui lui permet d’œuvrer en tant que coach et formatrice en éveil spirituel, ainsi qu’enseignante en Jianshen QiGong (4 niveaux), certifiée par Olivier Meunier, Directeur de l’Institut du QiGong du Québec et certifiée 1er Duan par l’Association Chinoise de Jianshen QiGong. Elle se perfectionne régulièrement à travers des formations continues auprès de Maîtres QiGong chinois.

C’est la bienveillance et la générosité de cœur qui caractérisent le mieux Sylviane dans son enseignement de groupes de Qi Gong. Ce qui lui tient le plus à cœur est d’aider chaque personne à connecter avec sa source intérieure en cultivant son énergie vitale afin de vivre sa vie en pleine conscience.