Yoga à Laval : conseils pratiques

  • La plus grande devise en YOGA est l’écoute de soi et de son corps.
  • Apportez votre tapis et des vêtements confortables.
  • Location de tapis possible pour 1 $.
  • Les autres accessoires sont fournis par le Studio.
  • Il est préférable d’enlever vos bas lorsque vous êtes sur votre tapis.
  • Ne pas manger ou manger très léger avant un cours de yoga.
  • N’hésitez pas à communiquer à votre professeur toutes fragilités physiques ou psychologiques.
  • Vous êtes responsable de votre corps et de vos limites.
  • Vos commentaires et suggestions sont les bienvenus en tous temps. Ils contribueront à améliorer nos services et à aider les autres.
  • Assurez-vous de recevoir le bulletin mensuel et les communications électroniques du professeur. C’est pratique en période estivale lorsqu’on va faire du yoga en plein air.

Conseils pour nettoyer son tapis

Il est recommandé de le nettoyer une fois aux deux mois, mais cela peut être plus ou moins selon votre fréquence d’utilisation. Il est possible de le nettoyer soit à la machine ou à la main. Il est bien de vérifier avant les conseils d’entretien du fabricant de votre tapis pour vous assurez que les méthodes de lavage citées ci-dessous ne posent pas aucun problème.

Nettoyage à la main

  1. Recette à base de détergent [1]:

Il suffit de préparer cette mixture dans une bouteille à vaporiser : versez quelques gouttes de savon doux ou de savon à vaisselle puis remplir avec de l’eau et mélanger. Aspergez alors votre tapis avec ce mélange puis frotter doucement avec une éponge pour bien nettoyer et puis rincez bien.

  1. Recette écologique à base de vinaigre d’Annie Langlois [2]:

Toujours à l’aide d’une bouteille à vaporiser , mélangez : 1 tasse d’eau, ¼ de vinaigre blanc et 20 gouttes d’huile essentielle Tea Tree (ou huile d’arbre à thé ou melaleuca). Cet huile a des propriétés désinfectantes et assainissantes. Il faut toujours bien mélanger les ingrédients avant chaque utilisation de cette solution. Vaporisez votre tapis et laissez sécher à l’air libre ou essuyiez avec un linge propre humide après quelques minutes.

Nettoyage à la machine

Solution facile et efficace à condition de respecter quelques règles pour ne pas abimer votre tapis :

  • Utilisez un savon à lessive très doux (du type délicat) en petite quantité.
  • Sélectionnez un cycle d’eau froide et sans essorage.
  • Ne le remettez pas à laver avec votre linge.
  • Si votre tapis garde quelques traces de lessive, rincez-le à l’eau tiède.

Séchage de son tapis

  • Commencez par l’étaler sur une serviette de bain puis l’enrouler avec la serviette.
  • Piétinez un peu pour que la serviette absorbe le plus d’humidité possible.
  • Déroulez ensuite votre tapis et le suspendre à l’air libre durant 24-48 heures.
  • Le séchage ne doit pas avoir lieu en plein soleil car cela pourrait endommager les fibres de votre tapis.
  • N’approchez pas votre tapis prêt d’un radiateur ou d’une autre source de chaleur pour accélérer son séchage.

Références :

[1]. Nettoyer un tapis de yoga. http://blog.bodyandmoves.fr/nettoyer-tapis-yoga/

[2]. Yoga : un tapis propre, propre ! Mamzelle beauté ! http://www.mamzellebeaute.com/2015/01/yoga-un-tapis-propre-propre.html