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Offrez-vous une jolie après-midi en compagnie de Sylvie Vallée massothérapeute, mère de famille, pratiquante de yoga et passionnée par le monde des huiles essentielles. Elle est en formation continue depuis 3 ans chez Noble Essence, un des piliers solides de Montréal dans le domaine de l’aromathérapie dirigée par Stéphanie Plamondon, AC. M.SC. Découvrez des huiles essentielles très pratiques à avoir à la maison pour guérir ou prévenir vos fragilités et celles de vos proches (blessures, infections, douleurs musculaires et menstruelles, manque de concentration, problème de…Lire la suite de « Se choisir en se formant sur les huiles essentielles pour sa maisonnée le dim. 8 mars »

Atelier ACCESSIBLE à tous qui vous permettra de prendre soin de votre dos et de trouver des façons de faire pour soutenir la santé de celui-ci à la maison. Il est possible de prévenir ou de soulager les douleurs au dos et la névralgie sciatique. Bien que ces exercices ne remplacent pas les traitements de professionnels de la santé, ils sont toutefois un bon complément à votre mieux-être. Dans cet atelier, je vous propose des postures de yoga afin de renforcer les jambes, plusieurs postures…Lire la suite de « Se choisir : Prendre soin de son dos avec Lise, sam. 29 février après-midi »

32 % des jeunes qui ont pensé à décrocher, mais qui ne l’ont pas fait, affirment que ce sont les encouragements qui ont fait la différence dans leur décision de rester à l’école. Constat tiré d’un sondage Léger réalisé en déc. 2017 Cette statistique démontre LA PUISSANCE DES ENCOURAGEMENTS et de croire en ces jeunes même si on a l’impression qu’ils ne veulent rien comprendre. De mobiliser à partir de la confiance en cette créature de la terre en développement est plus fort que de…Lire la suite de « La persévérance peut faire une grande différence ! »

**Promotion St-Valentin jusqu’au 23 février ** 8 cours Yoga et/ou QiGong pour 118$ = 136$ taxes incl. Inscrivez-vous avec votre ami ou votre famille : 8 cours pour 130$ taxes incl./personne  4 séances de méditation pleine conscience mardi de 20h à 21h du 31 mars au 21 avril pour seulement 50$ taxes incluses ou 16 $ par séance taxes incl. Grande flexibilité d’horaire. Les gens du Yoga ont accès au QiGong et vice-versa hourra ! C’est le temps de prendre soin de vous il nous…Lire la suite de « Se choisir ! C’est s’offrir 8 séances de QiGong ou de Yoga pour rester ZEN »

CLIQUEZ ICI POUR ÉCOUTER L’ENTREVUE SUR LE THÈME DU LÂCHER-PRISE : https://canalm.vuesetvoix.com/quest-ce-que-lacceptation-et-le-lacher-prise/ Se retrouver en entrevue en compagnie de Lise Bourbeau a demandé beaucoup de lâchez-prise à Pascale Charest. Tout un EXERCICE SPIRITUEL ET DE CONFIANCE. Une occasion pour elle de se dire  » je suis là, j’ai été choisie, je poursuis ma mission avec le meilleur de moi qu’importe ce qui arrive. Même si je n’ai pas les 35 années d’expérience de Madame Bourbeau, je peux aider !  » D’ailleurs, suite à l’entrevue, Pascale…Lire la suite de « Lâchez-prise selon Lise Bourbeau et Pascale Charest- Entrevue RADIO »

Nous ouvrons un nouveau cycle avec 2020. C’est un bon moment de faire le point sur 2019 pour mieux voir ce qui s’est passé, ce qui fut bon et moins bon pour soi et définir ses choix pour 2020. Cela fait partie du processus de création d’un être branché qui souhaite le meilleur pour lui et par le fait même, pour les autres autour de lui. Voici un lien tiré vous menant vers un article de Nicole Bordeleau dans la revue Coup de Pouce présentant…Lire la suite de « Remercier 2019 et illuminer votre 2020 – 20 bonnes questions »

Mme Sonia Chiasson, MSc. D.O a son bureau sur le même étage que le studio de YogaCoeurActions situé au 3780 Concorde Est Laval. Plusieurs élèves du studio ont bénéficié de ses bons traitements. Évitez les douleurs inutiles et guérissez vite. Communiquer avec elle dès maintenant. : 514 743-4161. Reçus pour assurances Accessible à tous: enfants, bébés, adultes, personnes âgées.     Une professionnelle de confiance :  Ostéopathe depuis 6 ans, elle a fait une spécialisation sur l’arthrose, tout particulièrement la coxarthrose (arthrose de la hanche). Diplômée…Lire la suite de « Fini les bobos en 2020 – Consulter l’ostéopathe chez YogaCoeurActions – 514-743-4161 »

MYA, la Méga Yoga Aventure reconnue par la Commission scolaire de Laval pour la qualité du projet  en 2018  prend de l’expansion en 2020 dans deux écoles primaires soit, l’École Alternative l’Envol et l’École les Quatre-Vents de Laval.  Le projet MYA (Méga Yoga Aventure) intègre tous les intervenants de la chaîne éducative de la bibliothèque à l’enfant en passant par les membres de l’APARL, les parents, les enseignants et l’enseignante de yoga. Cette chaîne travaille dans le plaisir à partir de la dynamique du yoga,…Lire la suite de « Plus de 350 élèves du primaire vivront la Méga Yoga Aventure (MYA) en 2020 ! »

Comme j’aimerais devenir végétarienne un jour, j’étais vraiment contente de recevoir en cadeau le livre  » Mes grands classiques véganes » de Jean-Philippe. Merci à Sylvie ! C’est un grand plaisir de saupoudrer ses choux-fleur de cari, curcuma et paprika ou encore de s’offrir un général tao à base de tofu. Bien aimé aussi le bol de burritos à base de fève noires. Mais le summum fut la crème de champignons, épinards et cajous. Le plus difficile c’est d’acheter les noix cajou. Je vous la recommande…Lire la suite de « J’aime cette soupe ultra-savoureuse, chic et végane ! »

Tout ce qui est positif pour moi, je le prends ! J’aime m’inspirer de la numérologie (art millénaire) pour donner le ton à la nouvelle année. Ça me rassure et me fortifie devant tous les possibles. Bonne lecture et consolidation 2020 ! Pascale Charest  » …L’année 2019 touche bientôt à sa fin. La nouvelle année sera spéciale car elle annonce le début d’une nouvelle décennie. Tous les nouveaux commencements sont annonciateurs d’énergies puissantes, nous devons apprendre à en tirer le meilleur parti. Alors, que prévoit…Lire la suite de « J’aime m’inspirer de l’année 4 que représente 2020 ! »

Inspire plus profondément et joyeusement. Vois plus grand et plus loin. Samedi 18 janvier de 13h à 16h30 Suite à l’Atelier  »Créer sa vie en mouvement et couleurs »  proposé par Pascale Charest en janvier 2019, voici l’Atelier : Essences Divines pour soutenir ses aspirations 2020 de Pascale et Sylvie Vallée.  Un temps de création et de connexion de qualité qui peut avoir des portées surprenantes pour vous. Séance de yoga doux animé par Pascale Charest intégrant respirations et méditations suivies d’un espace-temps de qualité pour…Lire la suite de « Atelier ESSENCES DIVINES pour propulser ses aspirations 2020 – en spécial d’ici 30 déc. »

ON COMMENCE LE 6 JANVIER pour la plupart des cours ********************************* Il RESTE 5 À 6 PLACES PAR GROUPE 10% de rabais pour les nouveaux 10% pour les couples ou famille. GRANDS AVANTAGES À VENIR CHEZ YOGACOEURACTIONS Grande flexibilité d’horaire. Plus de 20 plages horaires par semaine. Accès à tous les Qigong et les séances de  Yoga si inscrit à l’un des deux. 15 semaines de cours entre le 6 janvier et le 19 avril. Cours pour tous les âges et rythmes. Cours adaptés aux…Lire la suite de « QiGong, Méditation et Yoga – 10 % RABAIS d’ici le 5 JANVIER »

L’équipe de YogaCoeurActions a eu la chance d’animer en mode yoga la rentrée scolaire de plusieurs enseignant(e)s et directeur(e)s des écoles de la Commission Scolaire de Laval. Ces travailleurs du domaine de l’enseignement sont importants pour notre société et méritent le meilleur. La détente de la fin de cette séance de yoga a sûrement été bien appréciée. Nous leur souhaitons de beaux moments zens tout au long de l’année. Les élèves de l’École Alternative de l’Envol ont vécu la Méga Yoga Aventure de MYA en…Lire la suite de « C’EST MAGIQUE POUR LES PETITS, LES GRANDS ET LES PROFS DE YOGA ! »

Pascale Charest, directrice et Fondatrice de YogaCoeurActions se sent choyée de pouvoir cheminer avec des enseignants qui ont cheminé à travers le yoga, le Qigong et la méditation car,  ils ont tous développé leur esprit témoin et de bienveillance. Ils ont fait un bout de chemin intérieur important. Ils ont développé cet espace en soi qui permet d’agir, de communiquer et d’accueillir tout avec plus de sagesse. C’est un des grands cadeaux que peut offrir ces arts millénaires en plus de tous leurs bienfaits énergétiques….Lire la suite de « Découvrez les enseignants de YogaCoeurActions qui feront des merveilles avec vous cet automne »

Salut toi qui est là en moi. Je te sens chaud et peureux parfois. Tu me dis tant de choses. Tu as plein d’inspirations et de pulsions pour aller de l’avant. Des fois, tu vois immensément grand et parfois tu voudrais te cacher. Après 51 années sur terre, tu commences à comprendre que tout circule, tout avance pour le mieux. Que tout fini pas passer et se créer. Plus tu fais confiance, plus tu te sens libre et détendu. Plus détendu tu es, mieux tu…Lire la suite de « Au lieu de trouver dans les livres, Pascale a laissé parler son coeur ! »

L’été on boit de l’eau mais aussi on consomme tout ce qui est bon ! Du vin en passant par la sangria, les chips, les frites, les shortcakes aux fraises, les limonades, les BBQ, etc. ! Une chance qu’on bouge plus mais parfois il fait si chaud qu’on ralenti, grignotte et on engraisse ! J’aime bien remplacer le vin par la finesse et la fraîcheur du Kumbucha. Mon préféré est le menthe et chlorophylle. J’aime bien Curcuma et orange, ou Jasmin et litchi. Je remarque…Lire la suite de « Références chouettes de Pascale pour la digestion et la nutrition végétarienne »

Voici des images magiques extraites de moments de pleine conscience en vacances. Quel bonheur ! Quelle joie de se promener en nature tranquillement sans aucune notion de temps et de découvrir les beautés de la nature. Des rivières sinueuses cachant une chute dès plus délicate comme des plus intense. Voir apparaître une famille de canards Grand Harle  qui semble  s’amuser à glisser dans les flows actifs de la rivière.  Une buse voltigeant au-dessous de soi offrant toute sa puissance  Des minis-crapauds à peine visibles. Des…Lire la suite de « Bain de beauté en pleine conscience cet été. »

Que de gratitude devant toute cette beauté qui évolue au fil des semaines alors que nous marchons dans le Centre de la nature. Merci à tous les concepteurs et jardiniers. Merci pour leur patience et passion. Celles-ci communiquent directement avec nos coeurs et il n’y a pas de mots pour décrire son impact. Allez, Allez marcher et respirer cette beauté exceptionnelle pour élever vos esprits et vos coeurs. On se sent tellement bien,  plus généreux et plus reconnaissant envers cette beauté qui nous entoure.  C’est…Lire la suite de « Le Centre de la nature de Laval, une source d’inspiration spontanée »

Voici les indices de Passeport-Santé. Lorsqu’on fait du yoga l’été, il est important de faire des séances plus lentes ou de prendre des pauses entre les postures pour ne pas trop surcharger le système qui est déjà réchauffé par le climat. En tant que nord-américain vivant 4 saisons et non un indien de l’Inde, il est d’autant plus important de tenir compte des exigences de la chaleur sur le coeur notamment. CLIQUER ICI : 10 SIGNES QUE VOUS MANQUEZ D’EAU

LA SANTÉ c’est un investissement en OR pour vivre heureux et longtemps. L’équipe de YogaCoeurActions est là  pour vous offrir des cours de YOGA,de  MÉDITATION et de QIGONG de grandes qualités et vous aider à cultiver votre vitalité  ! Réservez dès maintenant pour la session d’automne. IL RESTE 3 À 6 PLACES PAR COURS. MEILLEURS PRIX AVANT LE LUNDI 9 SEPT. Plus de 25 plages horaires, pour tous les rythmes et goûts de même que pour parents et leurs jeunes. Petits groupes, cours adaptés à…Lire la suite de « C’est vraiment le temps de réserver sa place ! »

Pascale a enfin découvert ou se cachait le kiosque de produits bios de la ferme la plus proche du studio. Celui-ci a comme mission de faire travailler et cheminer les jeunes.  VOICI ADRESSE et TEL: FERME JEUNES AU TRAVAIL : 450-664-0808  2595, rang du Haut-Saint-François www.jeunesautravail.ca Vous pourrez trouver sur le site suivant les produits, les activités et les entreprises agroalimentaires de Laval. Encourageons les cultivateurs de chez nous qui travaillent très fort. C’est vert et c’est bon. http://www.saveursdelaval.com Louise Gravel, enseignante de yoga chez…Lire la suite de « Kiosque de paniers bios à proximité du Studio pour aider les jeunes »

Le vendredi 21 juin dernier, 30 élèves de yoga de YogaCoeurActions se sont mobilisés autrement à 6h30 AM. Depuis 8 ans, Pascale et une de ses enseignantes animent le yoga du  solstice d’été en nature. Événement bien apprécié des élèves. Pascale étant prise dans le déménagement, elle a créé de jolies capsules vidéos captées en nature pour permettre aux élèves de faire les salutations au soleil de chez eux. Nous avons cumulé ensemble 375 salutations. Ce fut une occasion de se prouver qu’on est capable…Lire la suite de « Des salutations au soleil plein la maison ! SPÉCIAL 15 $. »

Selon un article dans le Devoir paru le 3 sept. 2006, 700 000 Québécois souffrent quotidiennement de maux de dos et 80% auront des difficultés avec leur colonne vertébrale au cours de leur existence. Voir https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/320329/mal-de-dos-qc Que vous ayez mal au dos ou pas, que vous ayez fait du yoga ou pas, cet atelier est conçu pour vous apprendre à prévenir et soulager les douleurs dorsales. Un mélange de poses de yoga actives et restauratrices vous enseigneront des outils précieux pour votre corps, notre seul…Lire la suite de « Atelier Dos heureux- Vie Allégée : yoga thérapeutique pour tous avec Joanne Giguère »

J’en profite aussi pour te redire combien j’aime tes cours. J’en sors à la fois apaisée et recentrée mais également tonifiée et fière du travail accompli. Ca répond totalement à mes attentes. Je suis chanceuse de pouvoir en profiter. J’aurais de la difficulté à m’en passer. Gratitude  Sylvie B. Un espace pour se déposer, un moment pour arrêter le temps et….. être….. tout simplement, c’est ce que m’apporte le Qigong. Merci Pascale d’avoir su créer un tel environnement et merci Edith de nous y accompagner…Lire la suite de « Témoignages multiples des élèves de YogaCoeurActions – MERCI ! »

Atelier thérapeutique pour le dos avec Joanne Giguère. le samedi 25 mai de 13h30 à 16h. Que vous ayez mal au dos ou pas, que vous ayez fait du yoga ou pas, cet atelier est conçu pour vous apprendre à prévenir et soulager les douleurs dorsales. Un mélange de poses de yoga actives et restauratrices vous enseigneront des outils précieux pour votre corps, notre seul et unique véhicule de notre vie ! IL RESTE 7 PLACES- RSVP 514 913-5154 Spécial : 2 pour 90 $…Lire la suite de « Prenez soin de votre dos- Atelier pratique et thérapeutique avec Joanne »

Le 26 avril dernier débutait cette belle aventure au Cendre de vie à Ripon avec 23 femmes réunies pour un ressourcement printanier. Loin des bruits de la ville, nous avons vécus toutes sortes de moments magiques en mode yoga, qigong, découverte des plantes de chez nous, marche, partage, bouffe, éclats de rire et soirée libératrice pour enfin se retrouver un peu plus à travers les autres et soi.  Merci à toutes les participantes. Notre prochaine retraite du printemps aura lieu avec l’éclosion du vert des…Lire la suite de « 23 femmes au coeur de la nature pour une sublime retraite »

Conclusion du chapitre ACCUEILLIR, RESSENTIR et LAISSER PARTIR du livre Revenir au monde de Nicole Bordeleau :  »Rappelez-vous : Dès que vous vous sentez pris au piège, que ce soit en raison d’une pensée qui vous angoisse, d’une intense émotion ou d’une douleur quelconque, servez-vous de ces trois instructions : accueillir, ressentir, laisser partir. Ce sont les outils les plus sûrs pour vous ramener au coeur de la pleine conscience.  » La zone de la pleine conscience, est un espace de bienveillance et de liberté…Lire la suite de « Bienveillance envers soi – univers de liberté. »

Merci à cette voix céleste, Marcomé. Merci pour ta générosité. Grâce à toi, plusieurs élèves de YogaCoeurActions naviguent sur des tonalités zens et aériennes, leur permettant de s’alléger et de planer au-dessus de cette terre pour y ressentir toute sa beauté. Merci à toi, terre-mère que nous avons célébrée le 22 avril. Grâce à toi, on voit le paradis. Merci à toute les mères de la terre, grâce à vous, nous vivons le miracle de la naissance et des aventures sur terre. Merci à toi,…Lire la suite de « Merci Marcomé et à toutes les mères de la terre »

Vous avez besoin de faire des pauses santé et de zénitude pour vivre pleinement votre été ! Faites-vous le cadeau de 1 séance de yoga pour 15 $, 3 séances ou 6 séances pour 45 $/90 $ d’ici le 22 août. Mentionner le code promo : bulletin. Voici l’horaire jusqu’au jeudi 22 août : Lundi : 19h à 20h15 : en studio Mardi 10h à 11h15 : en studio  ou en plein air – voir page horaire de la page web *** Mardi 11h45 à…Lire la suite de « Yoga pour 15 $/45$/90 $. Joie et paix en vous d’ici le 22 août ! »

Venez bouger en mode yoga avec vos jeunes ( 5 ans et plus) et Pascale les mardis de 11h30 à 12h15 au Centre de la nature ou en studio. Apporter vos lunchs et compléter le tout avec un pique-nique au Centre de la nature. C’est dans une dynamique ludique et adaptée aux jeunes, que toute la famille pourra vivre les postures de yoga, respirations et ses bienfaits. 2 mardis 11h45 à 12h30  13 août et 20 août 25$ par famille (5 ans et plus) Complétez…Lire la suite de « 45 minutes de yoga, joie et bonheur en famille les mardis AM cet été »

SÉRIE SPÉCIALE MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE – BIENVENUE À TOUS Introduction du thème de la soirée suivi d’une pratique de méditation assise et retour sur le thème. Une façon de s’introduire à la méditation, de se faire du bien et d’alimenter celle-ci de la richesse d’un groupe et d’un enseignant expérimenté. Accessible à tous, méditants ou pas. Les thèmes sont : Mardi 16 avril 20h à 21h :  la compassion : l’empathie en action Mardi 23 avril 20h à 21h  :  la bienveillance comme outil de…Lire la suite de « 2 séances de méditation pour aérer coeur, esprit et stress- 25 $ »