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Offrez-vous une jolie après-midi en compagnie de Sylvie Vallée massothérapeute, mère de famille, pratiquante de yoga et passionnée par le monde des huiles essentielles. Elle est en formation continue depuis 3 ans chez Noble Essence, un des piliers solides de Montréal dans le domaine de l’aromathérapie dirigée par Stéphanie Plamondon, AC. M.SC. Découvrez des huiles essentielles très pratiques à avoir à la maison pour guérir ou prévenir vos fragilités et celles de vos proches (blessures, infections, douleurs musculaires et menstruelles, manque de concentration, problème de…Lire la suite de « Se choisir en se formant sur les huiles essentielles pour sa maisonnée le dim. 8 mars » →

32 % des jeunes qui ont pensé à décrocher, mais qui ne l’ont pas fait, affirment que ce sont les encouragements qui ont fait la différence dans leur décision de rester à l’école. Constat tiré d’un sondage Léger réalisé en déc. 2017 Cette statistique démontre LA PUISSANCE DES ENCOURAGEMENTS et de croire en ces jeunes même si on a l’impression qu’ils ne veulent rien comprendre. De mobiliser à partir de la confiance en cette créature de la terre en développement est plus fort que de…Lire la suite de « La persévérance peut faire une grande différence ! » →

**Promotion St-Valentin jusqu’au 23 février ** 8 cours Yoga et/ou QiGong pour 118$ = 136$ taxes incl. Inscrivez-vous avec votre ami ou votre famille : 8 cours pour 130$ taxes incl./personne  4 séances de méditation pleine conscience mardi de 20h à 21h du 31 mars au 21 avril pour seulement 50$ taxes incluses ou 16 $ par séance taxes incl. Grande flexibilité d’horaire. Les gens du Yoga ont accès au QiGong et vice-versa hourra ! C’est le temps de prendre soin de vous il nous…Lire la suite de « Se choisir ! C’est s’offrir 8 séances de QiGong ou de Yoga pour rester ZEN » →

CLIQUEZ ICI POUR ÉCOUTER L’ENTREVUE SUR LE THÈME DU LÂCHER-PRISE : https://canalm.vuesetvoix.com/quest-ce-que-lacceptation-et-le-lacher-prise/ Se retrouver en entrevue en compagnie de Lise Bourbeau a demandé beaucoup de lâchez-prise à Pascale Charest. Tout un EXERCICE SPIRITUEL ET DE CONFIANCE. Une occasion pour elle de se dire  » je suis là, j’ai été choisie, je poursuis ma mission avec le meilleur de moi qu’importe ce qui arrive. Même si je n’ai pas les 35 années d’expérience de Madame Bourbeau, je peux aider !  » D’ailleurs, suite à l’entrevue, Pascale…Lire la suite de « Lâchez-prise selon Lise Bourbeau et Pascale Charest- Entrevue RADIO » →

Nous ouvrons un nouveau cycle avec 2020. C’est un bon moment de faire le point sur 2019 pour mieux voir ce qui s’est passé, ce qui fut bon et moins bon pour soi et définir ses choix pour 2020. Cela fait partie du processus de création d’un être branché qui souhaite le meilleur pour lui et par le fait même, pour les autres autour de lui. Voici un lien tiré vous menant vers un article de Nicole Bordeleau dans la revue Coup de Pouce présentant…Lire la suite de « Remercier 2019 et illuminer votre 2020 – 20 bonnes questions » →

MYA, la Méga Yoga Aventure reconnue par la Commission scolaire de Laval pour la qualité du projet  en 2018  prend de l’expansion en 2020 dans deux écoles primaires soit, l’École Alternative l’Envol et l’École les Quatre-Vents de Laval.  Le projet MYA (Méga Yoga Aventure) intègre tous les intervenants de la chaîne éducative de la bibliothèque à l’enfant en passant par les membres de l’APARL, les parents, les enseignants et l’enseignante de yoga. Cette chaîne travaille dans le plaisir à partir de la dynamique du yoga,…Lire la suite de « Plus de 350 élèves du primaire vivront la Méga Yoga Aventure (MYA) en 2020 ! » →

Comme j’aimerais devenir végétarienne un jour, j’étais vraiment contente de recevoir en cadeau le livre  » Mes grands classiques véganes » de Jean-Philippe. Merci à Sylvie ! C’est un grand plaisir de saupoudrer ses choux-fleur de cari, curcuma et paprika ou encore de s’offrir un général tao à base de tofu. Bien aimé aussi le bol de burritos à base de fève noires. Mais le summum fut la crème de champignons, épinards et cajous. Le plus difficile c’est d’acheter les noix cajou. Je vous la recommande…Lire la suite de « J’aime cette soupe ultra-savoureuse, chic et végane ! » →

Tout ce qui est positif pour moi, je le prends ! J’aime m’inspirer de la numérologie (art millénaire) pour donner le ton à la nouvelle année. Ça me rassure et me fortifie devant tous les possibles. Bonne lecture et consolidation 2020 ! Pascale Charest  » …L’année 2019 touche bientôt à sa fin. La nouvelle année sera spéciale car elle annonce le début d’une nouvelle décennie. Tous les nouveaux commencements sont annonciateurs d’énergies puissantes, nous devons apprendre à en tirer le meilleur parti. Alors, que prévoit…Lire la suite de « J’aime m’inspirer de l’année 4 que représente 2020 ! » →

Inspire plus profondément et joyeusement. Vois plus grand et plus loin. Samedi 18 janvier de 13h à 16h30 Suite à l’Atelier  »Créer sa vie en mouvement et couleurs »  proposé par Pascale Charest en janvier 2019, voici l’Atelier : Essences Divines pour soutenir ses aspirations 2020 de Pascale et Sylvie Vallée.  Un temps de création et de connexion de qualité qui peut avoir des portées surprenantes pour vous. Séance de yoga doux animé par Pascale Charest intégrant respirations et méditations suivies d’un espace-temps de qualité pour…Lire la suite de « Atelier ESSENCES DIVINES pour propulser ses aspirations 2020 – en spécial d’ici 30 déc. » →

10 $ de rabais si deux membres de la famille s’inscrivent avant le 9 septembre pour les cours de yoga jeunes  de 5 à 8 ans et yoga 7 à 12 ans avec ou sans parents ainsi que pour  le yoga pour jeunes autistes et à besoins particuliers de 6 ans et plus accompagnés de leur parent. Cliquez ici pour découvrir les détails.

L’équipe de YogaCoeurActions a eu la chance d’animer en mode yoga la rentrée scolaire de plusieurs enseignant(e)s et directeur(e)s des écoles de la Commission Scolaire de Laval. Ces travailleurs du domaine de l’enseignement sont importants pour notre société et méritent le meilleur. La détente de la fin de cette séance de yoga a sûrement été bien appréciée. Nous leur souhaitons de beaux moments zens tout au long de l’année. Les élèves de l’École Alternative de l’Envol ont vécu la Méga Yoga Aventure de MYA en…Lire la suite de « C’EST MAGIQUE POUR LES PETITS, LES GRANDS ET LES PROFS DE YOGA ! » →

Pascale Charest, directrice et Fondatrice de YogaCoeurActions se sent choyée de pouvoir cheminer avec des enseignants qui ont cheminé à travers le yoga, le Qigong et la méditation car,  ils ont tous développé leur esprit témoin et de bienveillance. Ils ont fait un bout de chemin intérieur important. Ils ont développé cet espace en soi qui permet d’agir, de communiquer et d’accueillir tout avec plus de sagesse. C’est un des grands cadeaux que peut offrir ces arts millénaires en plus de tous leurs bienfaits énergétiques….Lire la suite de « Découvrez les enseignants de YogaCoeurActions qui feront des merveilles avec vous cet automne » →

Salut toi qui est là en moi. Je te sens chaud et peureux parfois. Tu me dis tant de choses. Tu as plein d’inspirations et de pulsions pour aller de l’avant. Des fois, tu vois immensément grand et parfois tu voudrais te cacher. Après 51 années sur terre, tu commences à comprendre que tout circule, tout avance pour le mieux. Que tout fini pas passer et se créer. Plus tu fais confiance, plus tu te sens libre et détendu. Plus détendu tu es, mieux tu…Lire la suite de « Au lieu de trouver dans les livres, Pascale a laissé parler son coeur ! » →

L’été on boit de l’eau mais aussi on consomme tout ce qui est bon ! Du vin en passant par la sangria, les chips, les frites, les shortcakes aux fraises, les limonades, les BBQ, etc. ! Une chance qu’on bouge plus mais parfois il fait si chaud qu’on ralenti, grignotte et on engraisse ! J’aime bien remplacer le vin par la finesse et la fraîcheur du Kumbucha. Mon préféré est le menthe et chlorophylle. J’aime bien Curcuma et orange, ou Jasmin et litchi. Je remarque…Lire la suite de « Références chouettes de Pascale pour la digestion et la nutrition végétarienne » →

Voici des images magiques extraites de moments de pleine conscience en vacances. Quel bonheur ! Quelle joie de se promener en nature tranquillement sans aucune notion de temps et de découvrir les beautés de la nature. Des rivières sinueuses cachant une chute dès plus délicate comme des plus intense. Voir apparaître une famille de canards Grand Harle  qui semble  s’amuser à glisser dans les flows actifs de la rivière.  Une buse voltigeant au-dessous de soi offrant toute sa puissance  Des minis-crapauds à peine visibles. Des…Lire la suite de « Bain de beauté en pleine conscience cet été. » →

Selon un article dans le Devoir paru le 3 sept. 2006, 700 000 Québécois souffrent quotidiennement de maux de dos et 80% auront des difficultés avec leur colonne vertébrale au cours de leur existence. Voir https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/320329/mal-de-dos-qc Que vous ayez mal au dos ou pas, que vous ayez fait du yoga ou pas, cet atelier est conçu pour vous apprendre à prévenir et soulager les douleurs dorsales. Un mélange de poses de yoga actives et restauratrices vous enseigneront des outils précieux pour votre corps, notre seul…Lire la suite de « Atelier Dos heureux- Vie Allégée : yoga thérapeutique pour tous avec Joanne Giguère » →

J’en profite aussi pour te redire combien j’aime tes cours. J’en sors à la fois apaisée et recentrée mais également tonifiée et fière du travail accompli. Ca répond totalement à mes attentes. Je suis chanceuse de pouvoir en profiter. J’aurais de la difficulté à m’en passer. Gratitude  Sylvie B. Un espace pour se déposer, un moment pour arrêter le temps et….. être….. tout simplement, c’est ce que m’apporte le Qigong. Merci Pascale d’avoir su créer un tel environnement et merci Edith de nous y accompagner…Lire la suite de « Témoignages multiples des élèves de YogaCoeurActions – MERCI ! » →

Atelier thérapeutique pour le dos avec Joanne Giguère. le samedi 25 mai de 13h30 à 16h. Que vous ayez mal au dos ou pas, que vous ayez fait du yoga ou pas, cet atelier est conçu pour vous apprendre à prévenir et soulager les douleurs dorsales. Un mélange de poses de yoga actives et restauratrices vous enseigneront des outils précieux pour votre corps, notre seul et unique véhicule de notre vie ! IL RESTE 7 PLACES- RSVP 514 913-5154 Spécial : 2 pour 90 $…Lire la suite de « Prenez soin de votre dos- Atelier pratique et thérapeutique avec Joanne » →

Le 26 avril dernier débutait cette belle aventure au Cendre de vie à Ripon avec 23 femmes réunies pour un ressourcement printanier. Loin des bruits de la ville, nous avons vécus toutes sortes de moments magiques en mode yoga, qigong, découverte des plantes de chez nous, marche, partage, bouffe, éclats de rire et soirée libératrice pour enfin se retrouver un peu plus à travers les autres et soi.  Merci à toutes les participantes. Notre prochaine retraite du printemps aura lieu avec l’éclosion du vert des…Lire la suite de « 23 femmes au coeur de la nature pour une sublime retraite » →

Conclusion du chapitre ACCUEILLIR, RESSENTIR et LAISSER PARTIR du livre Revenir au monde de Nicole Bordeleau :  »Rappelez-vous : Dès que vous vous sentez pris au piège, que ce soit en raison d’une pensée qui vous angoisse, d’une intense émotion ou d’une douleur quelconque, servez-vous de ces trois instructions : accueillir, ressentir, laisser partir. Ce sont les outils les plus sûrs pour vous ramener au coeur de la pleine conscience.  » La zone de la pleine conscience, est un espace de bienveillance et de liberté…Lire la suite de « Bienveillance envers soi – univers de liberté. » →

Merci à cette voix céleste, Marcomé. Merci pour ta générosité. Grâce à toi, plusieurs élèves de YogaCoeurActions naviguent sur des tonalités zens et aériennes, leur permettant de s’alléger et de planer au-dessus de cette terre pour y ressentir toute sa beauté. Merci à toi, terre-mère que nous avons célébrée le 22 avril. Grâce à toi, on voit le paradis. Merci à toute les mères de la terre, grâce à vous, nous vivons le miracle de la naissance et des aventures sur terre. Merci à toi,…Lire la suite de « Merci Marcomé et à toutes les mères de la terre » →

Vous avez besoin de faire des pauses santé et de zénitude pour vivre pleinement votre été ! Faites-vous le cadeau de 1 séance de yoga pour 15 $, 3 séances ou 6 séances pour 45 $/90 $ d’ici le 22 août. Mentionner le code promo : bulletin. Voici l’horaire jusqu’au jeudi 22 août : Lundi : 19h à 20h15 : en studio Mardi 10h à 11h15 : en studio  ou en plein air – voir page horaire de la page web *** Mardi 11h45 à…Lire la suite de « Yoga pour 15 $/45$/90 $. Joie et paix en vous d’ici le 22 août ! » →

SÉRIE SPÉCIALE MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE – BIENVENUE À TOUS Introduction du thème de la soirée suivi d’une pratique de méditation assise et retour sur le thème. Une façon de s’introduire à la méditation, de se faire du bien et d’alimenter celle-ci de la richesse d’un groupe et d’un enseignant expérimenté. Accessible à tous, méditants ou pas. Les thèmes sont : Mardi 16 avril 20h à 21h :  la compassion : l’empathie en action Mardi 23 avril 20h à 21h  :  la bienveillance comme outil de…Lire la suite de « 2 séances de méditation pour aérer coeur, esprit et stress- 25 $ » →

Voici une réflexion de Catherine Venne sur les avantages du développement de la pleine conscience pour les éducateurs, les gestionnaires et les travailleurs en général. Catherine Venne est consultante et enseignante en ressources humaines (développement des compétences et gestion de carrière) ainsi que rédactrice stratégique. Elle est une fidèle élève de Yoga CoeurActions. À l’automne 2016, elle a publié son premier roman, Les eaux glauques. Les exigences du travail et la quête de bien-être général chez les travailleurs sont parmi les sujets d’actualité de notre société….Lire la suite de « Avantages du développement de la pleine conscience pour les travailleurs » →

La philosophie bouddhiste et indienne écrites il y a des milliers d’années nous rappellent l’importance de développer l’attention, celle qui nous permet de voir plus claire dans sa vie et de ressentir son corps. Pour voir et entendre, il faut se déposer et écouter. À force de s’entraîner en mode yoga, QiGong ou Méditation, nous devenons plus sages, plus bienveillants, nous revenons de plus en plus et rapidement à l’essentiel. On se découvre et on constate de plus en plus profondément la quête véritable au…Lire la suite de « Soyez heureux maintenant ! Et oui, maintenant ! » →

Voici quelques propositions de musique et une posture pour créer chez vous un sublime moment de détente . Une posture qui attendrit le ventre, le dos, le coeur, le système digestif et nerveux. Essayer supta baddha konasana avec un traversin ou 2 à 3 couvertures bien pliées et étalées sous le dos.  Idéalement une couverture roulée ou deux oreillers sous vos cuisses pour qu’elles se sentent soutenues. Petit coussin sous la tête pour s’assurer que le menton se dirige vers le coeur facilement. Et pour…Lire la suite de « Sublime détente chez soi » →

POUR UNE HEURE DE PAIX Cultivez la paix en participant à notre série spéciale Méditation Pleine conscience. Introduction du thème, méditation et retour sur l’expérience animée par Jean-François Michaud. Mardi 19h45 à 20h45 du 9, 16 et 23 avril. 1 séance pour 15$, 2 pour 25 $ et 3 séances pour 35 $ taxes incl. Réserver maintenant : https://yogacoeuractions.com/contact-yoga-a-laval/ POUR UNE JOURNÉE BAIN DE PAIX SAMEDI 16 MARS de 10h à 16h30 Avec Jean-François Michaud et Pascale Charest ABBAYE D’OKA, Salle la ROSACE Il reste…Lire la suite de « Sublime heure ou Journée de paix » →

RETRAITE RESSOURCEMENT PRINTANIER Fin de semaine garnie de l’esprit tendre du Qi Gong avec Sylviane Crine, du Yoga avec Pascale Charest et d’une initiation aux plantes médicinales avec Josée. Des ressourcements en forêt sont prévus (méditation pleine conscience, bains de forêt, rencontres de plantes…)  ainsi que des temps libérateurs de votre choix (thérapie par le rire, les six sons, atelier créatif, méditation…). Le Centre de vie est un endroit extraordinaire pour faire ce bain de ressourcement. VEND. 26 AVRIL 18h au DIM. 29 AVRIL 16h Avec…Lire la suite de « Offrez-vous la Sublime …retraite ressourcement du printemps » →