Sylviane Crine qui enseigne le QiGong chez YogaCoeurActions les lundis à 18h vous transmets les conseils pratiques issus de l’Institut du Qigong du Québec sur la sagesse ancienne chinoise pour l’adaptation aux changements saisonniers du printemps :
Le 21 mars est le jours de l’équinoxe du printemps selon le calendrier solaire chinois. Cette période est hautement significative dans la tradition taoïste, puisque qu’elle représente l’équilibre entre le Yin et le Yang. Le début du printemps annonce également l’émergence du Yang et le mouvement Bois selon la théorie des cinq éléments. C’est donc une période privilégiée pour réajuster son quotidien en fonction des changements à l’oeuvre dans la nature.
Voici trois conseils :
- Augmenter l’activité physique à travers des pratiques plus axées sur le travail des muscles et tendons associés au Foie et à l’élément Bois.
- Être attentif à l’émotion de colère reliée à l’élément Bois : ne pas la réprimer, mais la laisser s’exprimer de façon positive à travers l’activité physique, surtout en plein air afin d’aider à la libre circulation du qi du foie et une meilleure gestion émotionnelle.
- La couleur associée à l’élément Bois étant le vert, privilégier les légumes frais verts, les thés verts et la fleur de chrysanthème, réputée pour nourrir les yeux et le foie.
Découvrez davantage les vertus de la circulation du Qi (énergie vitale) en apprenant sur QiGong et l’acupuncture, le vendredi 13 avril à 20h. Cliquez ici pour les détails de l’événement ou encore venez essayer pour 15 $, un de nos cours de QiGong en cliquant sur l’horaire ci-jointe.
Événement Vendredi pas comme les autres 13 avril 2018
Horaire printemps du QiGong chez YogaCoeurActions
