Nous vous proposons une pratique de hatha-yoga revitalisante adaptée à votre corps dans un univers accueillant et apaisant.
Pour vous détendre et apprendre à respirer, pour vous énergiser et tonifier votre corps ou encore pour vivre en plus grande harmonie avec soi, nous vous proposons une pratique de yoga accessible et respectueuse du corps, inspirée du Hatha-yoga. Le Hatha-yoga est la famille la plus connue en Occident. Ce yoga se pratique principalement par l’expérimentation de diverses postures et respirations sur un tapis.
Visionnez le reportage TV sur notre studio et les bienfaits du yoga Cliquez ici
Quelques bienfaits du Hatha-yoga :
- Meilleure gestion du stress.
- Excellent pour contrer les problèmes d’anxiété.
- Tonifie l’ensemble du corps
- Fortifie le dos et favorise la santé de la colonne vertébrale
- Augmente la flexibilité
- Favorise la perte de poids et l’élimination des toxines.
- Oxygène tous le corps et favorise le fonctionnement des cellules.
- Favorise le bon fonctionnement des organes et du système glandulaire.
- Prévention contre maladies et maux.
- Connaissance de soi et transfert des apprentissages sur le tapis du quotidien.
- Intégration de la puissance de la respiration et de la conscience à son quotidien.
Quelques particularités sur notre approche qui se veut pratique et inspirante :
Petits groupes
Nous accueillons des petits groupes d’élèves pour assurer la qualité de présence du professeur et la transmission des enseignements.
Cours de différentes intensités
Nous offrons des cours pour les débutants ou ceux qui aiment un rythme plus lent ainsi que des cours pour les plus avancés ou ceux qui aiment bouger plus intensivement. Découvrez les différents niveaux et type de cours de yoga dans la section horaire.
Accessoires à votre portée
Nous utilisons des accessoires pour faciliter et approfondir les postures de yoga et leurs bienfaits.
Saveur Kripalu
Nous aimons mettre de l’avant l’esprit du yoga Kripalu qui accorde une importance particulière à la prise de conscience atteinte sur le tapis et à la culture d’une vie harmonieuse au quotidien. On dit parfois qu’il est le yoga du cœur.
Saveur coaching
Certains professeurs ajoutent aux cours ou ateliers offerts l’esprit du coaching qui vise la prise de conscience et la mise en action. Nous transmettons à l’occasion des outils pratiques pour mieux vivre son quotidien, des outils de réflexion et des défis sympathiques favorisant la mise en forme du corps ou de l’esprit. Les élèves sont toujours libres d’essayer ou pas.
Saveur ayurvédique
Nous aimons aussi nous inspirer de l’approche ayurvédique pour diriger nos sessions de yoga soit en tenant compte de la saison et des besoins du corps et de l’esprit.
Saveur inspirante
Nous créons à chaque semaine des thèmes différents pour diriger les cours et à chaque saison un petit événement ou atelier pour partager ensemble la joie du yoga et un thème établi souvent selon les besoins ou demande des élèves. Cette dynamique assure variétés et découvertes continues.