HORAIRE YOGA, MÉDITATION, QIGONG

C’est le temps de prendre soin de vous
il nous fera plaisir de vous guider.
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HORAIRE JUSQU’AU 15 DÉC. 2019

lundimardimercredijeudivendredisamedidimanche
9:00 am
9:30 am
10:00 am
10:30 am
11:15 am
11:30 am
12:30 pm
2:00 pm
2:45 pm
4:00 pm
4:30 pm
5:00 pm
6:00 pm
6:15 pm
7:00 pm
7:30 pm
7:45 pm
8:00 pm

lundi

  • Yoga FondationPour les débutants ou toutes personnes qui souhaitent pratiquer les bases du yoga. Pour débutants ou tous ceux qui souhaitent intégrer les bases du yoga. de 10:00 am à 11:15 am
  • Initiation au yoga

    Pour tous ceux  qui recommencent à bouger et qui n'ont jamais fait du yoga. 7 séances d'une heure pour vous introduire aux bases du yoga. Débute lundi 23 sept.

    Pour tous ceux qui recommencent à bouger et qui souhaitent découvrir le yoga de 11:30 am à 12:30 pm
  • QiGong Art chinois /gymnastique douce et accessible à tous. Méditation en mouvement incluant une belle détente. de 6:00 pm à 7:15 pm
  • Yoga FondationPour les débutants ou toutes personnes qui souhaitent pratiquer les bases du yoga. Yoga pour débutants ou pour ceux qui veulent continuer à intégrer les bases du yoga et recevoir les bienfaits. de 7:30 pm à 8:45 pm

mardi

  • Yoga Équilibre vie Avoir déjà fait du yoga ou votre corps est habitué de bouger. de 10:00 am à 11:45 am
  • Yoga jeune (5-7ans) Permet aux jeunes et au parent d\'apprivoiser les postures de yoga dans une dynamique adaptée et inspirée de thèmes pratiques pour eux. de 5:00 pm à 5:45 pm
  • Yoga Équilibre vie Avoir déjà fait du yoga ou votre corps est habitué de bouger. de 6:00 pm à 7:30 pm
  • Méditation 8 ateliers de méditation pleine conscience visant la santé et la gestion du stress. Méthode prouvée scientifiquement. Débute 24 sept. de 7:45 pm à 9:45 pm

mercredi

  • Yoga FondationPour les débutants ou toutes personnes qui souhaitent pratiquer les bases du yoga. Pour approfondir les bases du yoga. Avoir déjà fait du yoga. de 10:00 am à 11:30 am
  • QiGong Art chinois /gymnastique douce et accessible à tous. de 2:00 pm à 3:15 pm
  • Yoga Équilibre vie Avoir déjà fait du yoga ou votre corps est habitué de bouger. de 4:30 pm à 6:00 pm
  • Yoga FondationPour les débutants ou toutes personnes qui souhaitent pratiquer les bases du yoga. Yoga pour pratiquer les bases du yoga et recevoir les bienfaits. de 6:15 pm à 7:30 pm
  • Méditation- Niv. 2 8 ateliers de méditation pleine conscience visant la santé et la gestion du stress. Méthode prouvée scientifiquement. Avoir fait niv. 1 : Fondation. Débute 25 sept. de 7:00 pm à 9:00 pm
  • Yoga Vinyasa /Flow Yoga visant l\'harmonie du corps et de l\'esprit en enchaînant en postures. Détente assurée aussi. Avoir déjà fait du yoga. de 8:00 pm à 9:15 pm

jeudi

  • Yoga Équilibre vie Avoir déjà fait du yoga ou votre corps est habitué de bouger. de 9:30 am à 11:00 am
  • Yoga détente & QiGong 20 min. de QiGong suivi d\'un yoga favorisant la détente. de 6:15 pm à 7:30 pm
  • Yoga détente & méditationSéance permettant de pratiquer les bases du yoga avec 15 à 20 minutes accordées à la méditation/visualisation. 15 à 20 min. méditation/visualisation suivi d\'un yoga favorisant la détente. de 7:45 pm à 9:00 pm

vendredi

  • QiGong Art chinois /gymnastique douce et accessible à tous. de 9:00 am à 10:15 am
  • Yoga restaura-teurCours ouvert à tous et de tous niveaux présentant deux volets. Le volet thérapeutique visera à répondre aux besoins particuliers des élèves en utilisant des postures actives, en mouvement ou restauratives et l'utilisation des accessoires. Le volet restaurateur favorisera la relaxation du système nerveux central, essentielle pour un corps en santé en maintenant des postures plus longtemps supportées par des accessoires. Le tout alimenté par une approche méditative pour une meilleure connaissance de soi et une respiration plus libre. Acessible à tous niveaux. Ce cours répondra aux besoins particuliers du jour des élèves soit par des postures dynamiques ou encore maintenues et supportés. Le tout pour une meilleure santé physique et neurologiques. de 10:30 am à 12:00 pm
  • Yoga&coaching privé Pour tous ceux qui ont des problématiques particulières et qui souhaiteraient être guidés en privé. de 12:30 pm à 1:30 pm

dimanche

  • Yoga Fondation multi-niveauxYoga pour pratiquer les bases du yoga et adapté aux besoins et niveaux des élèves. Yoga pour pratiquer les bases du yoga dans un cadre adapté aux élèves. de 9:30 am à 10:45 am
  • Yoga FondationPour les débutants ou toutes personnes qui souhaitent pratiquer les bases du yoga. Yoga pour pratiquer les bases du yoga dans un cadre adapté aux élèves. de 11:15 am à 12:30 pm
  • Yoga jeune à besoins particuliersYoga pour jeunes (6 ans et plus) autistes ou à besoins particuliers accompagnés de leur parent. Yoga pour les jeunes autistes ou à besoins particuliers de 6 ans et plus accompagnés de leur parent. (débute 20 oct) de 2:45 pm à 3:45 pm
  • Yoga jeune(7-13 ans)7 à 13 ans Permet aux jeunes et au parent d\'apprivoiser les postures de yoga dans une dynamique adaptée et inspirée de thèmes pratiques pour eux. de 4:00 pm à 5:00 pm

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