HORAIRE YOGA, MÉDITATION, QIGONG

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HORAIRE AUTOMNE 2020
(cliquez ici pour l’horaire à jour)

lundimardimercredijeudivendredisamedidimanche
9:00 am
9:30 am
9:45 am
10:00 am
10:30 am
12:30 pm
2:00 pm
2:30 pm
4:00 pm
4:30 pm
6:00 pm
6:15 pm
7:00 pm
7:30 pm
7:45 pm
8:00 pm

lundi

  • Yoga FondationPour les débutants ou toutes personnes qui souhaitent pratiquer les bases du yoga. Pour débutants ou tous ceux qui souhaitent intégrer les bases du yoga. de 10:00 am à 11:15 am
  • QiGong Art chinois /gymnastique douce et accessible à tous. Méditation en mouvement incluant une belle détente. de 6:00 pm à 7:15 pm
  • Yoga FondationPour les débutants ou toutes personnes qui souhaitent pratiquer les bases du yoga. Yoga pour débutants ou pour ceux qui veulent continuer à intégrer les bases du yoga et recevoir les bienfaits. de 7:30 pm à 8:45 pm

mardi

  • Yoga Équilibre vieYoga pour explorer et mieux gérer son équilibre intérieur. Avoir déjà fait 2 sessions de yoga. Avoir déjà fait du yoga ou votre corps est habitué de bouger. de 10:00 am à 11:45 am
  • Yoga Équilibre vieYoga pour explorer et mieux gérer son équilibre intérieur. Avoir déjà fait 2 sessions de yoga. Avoir déjà fait du yoga ou votre corps est habitué de bouger. de 6:00 pm à 7:15 pm
  • Méditation À partir du 28 janv. Méditation pleine conscience pour cultiver sa paix selon un thème inspirant. Accessible à tous. de 7:30 pm à 9:30 pm

mercredi

  • Yoga Fondation multi-niveauxYoga pour pratiquer les bases du yoga et adapté aux besoins et niveaux des élèves. Pour approfondir les bases du yoga. Sera adapté au groupe. de 10:00 am à 11:30 am
  • QiGong À PARTIR DU 29 janvier Art chinois /gymnastique douce et accessible à tous. de 2:00 pm à 3:15 pm
  • Yoga Équilibre vieYoga pour explorer et mieux gérer son équilibre intérieur. Avoir déjà fait 2 sessions de yoga. Avoir déjà fait du yoga ou votre corps est habitué de bouger. de 4:30 pm à 6:00 pm
  • Yoga FondationPour les débutants ou toutes personnes qui souhaitent pratiquer les bases du yoga. Yoga pour pratiquer les bases du yoga et recevoir les bienfaits. de 6:15 pm à 7:30 pm
  • Méditation- Niv. 2 À partir du 29 janv. 8 ateliers de méditation pleine conscience visant la santé et la gestion du stress. Méthode prouvée scientifiquement. Avoir fait niv. 1 : Fondation. Débute 29 janvier de 7:00 pm à 9:00 pm
  • Yoga Vinyasa /Flow Yoga visant l\'harmonie du corps et de l\'esprit en enchaînant en postures. Détente assurée aussi. Avoir déjà fait du yoga. de 8:00 pm à 9:15 pm

jeudi

  • Yoga Équilibre vieYoga pour explorer et mieux gérer son équilibre intérieur. Avoir déjà fait 2 sessions de yoga. Avoir déjà fait du yoga ou votre corps est habitué de bouger. de 9:30 am à 11:00 am
  • Yoga détente & QiGong 20 min. de QiGong suivi d\'un yoga favorisant la détente. de 6:15 pm à 7:30 pm
  • Yoga détente & méditationSéance permettant de pratiquer les bases du yoga avec 15 à 20 minutes accordées à la méditation/visualisation. 15 à 20 min. méditation/visualisation suivi d\'un yoga favorisant la détente. de 7:45 pm à 9:00 pm

vendredi

  • QiGong Art chinois /gymnastique douce. Méditation en mouvement. accessible à tous. de 9:00 am à 10:15 am
  • Yoga restaura-teurCours ouvert à tous et de tous niveaux présentant deux volets. Le volet thérapeutique visera à répondre aux besoins particuliers des élèves en utilisant des postures actives, en mouvement ou restauratives et l'utilisation des accessoires. Le volet restaurateur favorisera la relaxation du système nerveux central, essentielle pour un corps en santé en maintenant des postures plus longtemps supportées par des accessoires. Le tout alimenté par une approche méditative pour une meilleure connaissance de soi et une respiration plus libre. Acessible à tous niveaux. Ce cours répondra aux besoins particuliers du jour des élèves soit par des postures dynamiques ou encore maintenues et supportés. Le tout pour une meilleure santé physique et neurologiques. de 10:30 am à 12:00 pm
  • Yoga&coaching privé Pour tous ceux qui ont des problématiques particulières et qui souhaiteraient être guidés en privé. de 12:30 pm à 1:30 pm

dimanche

  • Yoga Fondation multi-niveauxYoga pour pratiquer les bases du yoga et adapté aux besoins et niveaux des élèves. Yoga pour pratiquer les bases du yoga et présentant quelques enchaînement de posture dans un cadre adapté aux élèves. de 9:45 am à 11:00 am
  • Yoga FamilleYoga pour les 5 à 100 ans. La famille apprivoise les postures de yoga, la respiration et partage une expérience unique dans la joie et le calme. Yoga en famille offert aux 5 à 100 ans 1 fois par mois : 19 jan, 16 fév et 15 mars de 2:30 pm à 3:30 pm
  • Yoga jeune(7-13 ans)7 à 13 ans Permet aux jeunes et au parent d\'apprivoiser les postures de yoga dans une dynamique adaptée et inspirée de thèmes pratiques pour eux. de 4:00 pm à 5:00 pm

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