Vitalité 2022


HORAIRE YOGA, MÉDITATION, QIGONG

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Plus de 20 cours de Yoga, Qigong et Méditation en studio et sur Zoom.
Des 30 minutes anti-stress et des enregistrements pour 3 jours sont offerts.
Les places sont limitées à 10 pour respecter les mesures sanitaires et le 2 mètres.
Nous sommes dotés d’un système de purificateur d’air.

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HORAIRE HIVER 2022

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lundimardimercredijeudivendredisamedidimanche
9:30 am
10:00 am
11:00 am
12:30 pm
4:00 pm
6:00 pm
7:45 pm
8:00 pm

lundi

  • Yoga FondationPour les débutants ou toutes personnes qui souhaitent pratiquer les bases du yoga. Pour débutants ou tous ceux qui souhaitent intégrer les bienfaits des bases du yoga. de 10:00 am à 11:15 am
  • Yoga FondationPour les débutants ou toutes personnes qui souhaitent pratiquer les bases du yoga. Débutera en février. Pratiquer les bases du Yoga et offrez-vous la douceur du QiGong : Art chinois /gymnastique douce et accessible à tous. Méditation en mouvement. de 6:00 pm à 7:15 pm
  • Yoga FondationPour les débutants ou toutes personnes qui souhaitent pratiquer les bases du yoga. Yoga pour débutants ou pour ceux qui veulent continuer à intégrer les bases du yoga et recevoir les bienfaits. de 7:45 pm à 9:00 pm

mardi

  • Yoga Équilibre vieYoga pour explorer et mieux gérer son équilibre intérieur. Avoir déjà fait 2 sessions de yoga. Avoir déjà fait du yoga ou votre corps est habitué de bouger. de 10:00 am à 11:45 am
  • Yoga Équilibre vieYoga pour explorer et mieux gérer son équilibre intérieur. Avoir déjà fait 2 sessions de yoga. Avoir déjà fait du yoga ou votre corps est habitué de bouger. de 6:00 pm à 7:15 pm
  • Méditation Méditation pleine conscience pour cultiver sa paix selon un thème inspirant. Accessible à tous. de 7:45 pm à 8:45 pm

mercredi

  • Yoga Fondation multi-niveauxYoga pour pratiquer les bases du yoga et adapté aux besoins et niveaux des élèves. Pour approfondir les bases du yoga. Sera adapté au groupe. de 10:00 am à 11:30 am
  • Yoga Fondation multi-niveauxYoga pour pratiquer les bases du yoga et adapté aux besoins et niveaux des élèves. Pour approfondir les bases du yoga. Sera adapté au groupe. de 6:00 pm à 7:15 pm
  • Yoga Vinyasa /Flow Yoga visant l\'harmonie du corps et de l\'esprit en enchaînant en postures. Détente assurée aussi. Avoir déjà fait du yoga. de 8:00 pm à 9:15 pm

jeudi

  • Yoga Équilibre vieYoga pour explorer et mieux gérer son équilibre intérieur. Avoir déjà fait 2 sessions de yoga. Avoir déjà fait du yoga ou votre corps est habitué de bouger. de 10:00 am à 11:40 am
  • Yoga détente & QiGong Débutera en février. 20 min. de QiGong suivi d\'un yoga favorisant la détente. de 6:00 pm à 7:15 pm
  • Yoga détente & méditationSéance permettant de pratiquer les bases du yoga avec 15 à 20 minutes accordées à la méditation/visualisation. 15 à 20 min. méditation/visualisation suivi d\'\'un yoga favorisant la détente. de 7:45 pm à 9:00 pm

vendredi

  • QiGong Art chinois /gymnastique douce. Méditation en mouvement. accessible à tous. de 9:30 am à 10:30 am
  • Yoga Fondation & restaurateurCours ouvert à tous et de tous niveaux présentant deux volets. Le volet Yoga Fondations permet d'intégrer les bases du yoga. Le volet restaurateur visera à répondre aux besoins particuliers des élèves en utilisant des postures actives, en mouvement ou restauratives et l'utilisation des accessoires. Ce volet favorisera la relaxation du système nerveux central, essentielle pour un corps en santé en maintenant des postures plus longtemps supportées par des accessoires. Le tout alimenté par une approche méditative pour une meilleure connaissance de soi et une respiration plus libre. Débutera en février. Acessible à tous niveaux. Ce cours répondra aux besoins particuliers du jour des élèves soit par des postures dynamiques ou encore maintenues et supportés. Le tout pour une meilleure santé physique et neurologiques. de 11:00 am à 12:15 pm
  • Yoga&coaching privé Pour tous ceux qui ont des problématiques particulières et qui souhaiteraient être guidés en privé. de 12:30 pm à 1:30 pm

dimanche

  • Yoga Vinyasa /Flow Yoga enchaînant les postures. Avoir déjà fait du yoga ou pratiquer d\\\'autres sports. de 10:00 am à 11:15 am
  • Yoga FondationPour les débutants ou toutes personnes qui souhaitent pratiquer les bases du yoga. Débutera en février. Yoga pour pratiquer les bases du yoga dans un cadre adapté aux élèves. Les ados sont acceptés dans ce cours. Une détente profonde de style yoga Nidra est compris dans ce cours. de 4:00 pm à 5:00 pm

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