Voici un texte de Nicole Bordeleau tiré de son dernier livre Revenir au monde. Il résume bien les espaces intérieurs que l’on cultive en faisant du yoga, du QiGong et de la médiation. Ce sont des temps précieux de reconnexion avec son âme qui touche le vrai calme intérieur, le courant de la vie interne plutôt que les divertissements externes à courtes durées. À force de s’y déposer, on peut le recréer plus facilement en soi à travers les hauts et les bas. Prenez donc un 3 minutes ici maintenant pour connecter avec la vague de votre souffle les deux mains déposées sur votre ventre, votre centre d’énergie vitale. Voyez comment vous pourrez vous y trouver présent dans le simple bonheur d’être là avec soi, parfait tel que vous êtes. Imaginez que cette vague porte les vibrations de l’amour apaisant.
Dans ce monde bruyant et agité se trouve un espace de calme.
Cet état de tranquillité ne vient pas de l’absence de bruits ou de sons.
Ce lieu paisible se trouve en vous.
Quand vous prêtez une attention bienveillante à ce qui est, vous le trouvez là.
Entre deux souffles, deux pensées, deux gestes, deux pas.
C’est là que se trouve votre véritable nature.
Vous réconcilier avec cette paisible essence profonde s’appelle être en pleine présence.
