QiGONG, UNE MÉDITATION EN MOUVEMENT ACCESSIBLE À TOUS
** Les élèves du QiGong ont accès au cours de Yoga et de méditation et vice-versa- grande flexibilité d’horaire.
Approche proposée pour le QiGONG – Accessible à tous
Le Qi Gong est une technique issue de la médecine traditionnelle chinoise accessible à tous. Celle-ci ressemble au Tai Chi mais plus facile à pratiquer car les routines sont beaucoup plus simples à mémoriser. La pratique régulière du Qi Gong est un bon outil qui aide à la gestion du stress et de l’anxiété. Il s’agit d’une approche méditative en mouvement pour s’enraciner, se centrer et écouter notre nature profonde. Cet art stimule la circulation de l’énergie, du sang et des liquides organiques. Il favorise l’élasticité des tendons, la multiplicité des échanges métaboliques, la vitalité des organes, mais aussi le mouvement des émotions, la souplesse de la pensée et l’ouverture du coeur.
Le Qi Gong ne requiert aucun prérequis, il est accessible à tous. Se fait principalement debout mais avec la possibilité de s’asseoir en tous temps.
Enseignante, Hélène Giguère
Formatrice de profession (M. Éd. andragogie), Hélène a fait de l’enseignement, son métier et sa passion. Elle pratique le Qi Gong depuis 17 ans notamment avec Martine Migaud, médecin, acupuncteure et enseignante sénior de Qi Gong et de la pensée taoïste. Depuis que le Qi Gong est entré dans sa vie, Hélène ne cesse d’approfondir sa pratique auprès de maîtres inspirants, toujours émerveillée devant le potentiel de transformation de cette discipline chinoise. En tant qu’enseignante de QiGong, elle s’adresse à des clientèles adultes, débutantes et avancées, et les guide humblement sur le chemin de la tranquillité et de l’équilibre. Hélène aime bien cette citation de Benny Cassuto, médecin, acuponcteur et enseignant de Qigong : »Le Qigong offre un chemin vers plus d’équilibre et de tranquillité, afin d’arpenter en conscience l’existence, parfois douce et parfois rude, que nous souffle la vie. »
Enseignante, Lise Brousseau
Pratiquante depuis 20 ans et enseignante depuis 10 ans, Lise croit sincèrement que le yoga, le Qigong et la méditation permettent une ouverture encore plus grande à un esprit plus présent et conscient au quotidien. Elle a été formée en Yoga Intégral d’abord puis a suivi multiple ateliers et formations en yoga de diverses écoles (Centre Viniyoga Lily Champagne, Collège Sangha Studio Lyne St Roch, Studio Happy Tree, formations en Méditation pleine conscience avec Roger Marcaurelle, PH.D psychologue, professeur associé de psychologie, UQUAM). Coeur passionné, sensible et dévoué à la santé, elle enseigne dans plusieurs organisations pour diverses clientèles avec le souhait constant de pouvoir faire une différence dans la vie des gens. À travers l’enseignement, elle invite à regarder ce qui est et à évoluer à partir de là où l’on est. Équilibre, harmonie, énergie, esprit clair, santé optimale font partie du droit fondamental de tout être humain. Être en mode yoga, QiGong et ou méditation, c’est vivre en conscience et aligné avec la vie, avec vous-même.
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